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年節將近，上班族最在乎的除了年終獎金，尾牙上的加碼及抽獎也是許多人關注的焦點。產後這樣做揮別漏尿夢靨打造易瘦體質！古時生產對女人來說是一件攸關生死的大事，因此才有「生得過雞酒香、生不過四塊板」這句話，現今雖然醫療持續進步，生產過程還是有許多無法預期的風險。許多媽媽生產後不但傷元氣又失血，這時有沒有好好「坐月子」，對女人往後健康影響很大，很多人產後出現腰痠現象，就可能是月子沒坐好造成。「產後」更是女人趁機調整體質，脫胎換骨的好時機，TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，要如何調養才能掌握這脫胎換骨的好時機，又有哪些坐月子迷思要釐清，才不會越補越傷身！相較於大陸或香港、台灣對於坐月子很講究，國外認為生產是一件簡單的事情。像英國凱特王妃，產後7小時就和威廉王子一同抱著小公主亮相，把剛出生的嬰兒帶到外面，甚至洗頭髮、化妝、穿上高跟鞋、穿著短袖衣服外出！國外關注的議題偏向產後抑鬱，但是諸如產後疼痛，營養之類的卻關注比較少。加上他們很愛吃冰、又喜歡曬太陽，自然比同齡的東方人老得快。中醫師吳明珠表示，外國人在17、18歲還是一朵花，而在生完逐漸凋落。這是因為當產婦生產完口乾舌燥時，國外會提供冰淇淋、冷飲，再加上他們不會正常補充蛋白質，反而常吃披薩、糖值高的食物，沒有確實驅寒、健脾，雖然看起來沒胖，但其實膠原蛋白已經漸漸消失，導致眼睛凹陷、皮膚變差或下半身屁股變大。而坐月子之所以重要屏東縣枋山鄉青年創業貸款率條件，是因懷孕時肚子變大會壓迫尾椎、腰薦椎，身體也會分泌荷爾蒙，讓關節小角度的擴張，所以產後就必須搶時間，補充營養與睡眠，幫助健脾、補腎，尤其腎氣又掌管子宮後的腰椎，趁產後調理身體正是時候！有些人產後會出現腰痠背痛、漏尿或睡不好的情況，就有可能是因為產後調理沒做好，犯了坐月子禁忌！吳明珠解釋：「像產後規定穿衣戴帽，是因為產後腰椎、尾椎都是開的，下半身也因為挺著大肚子而膝蓋壓迫，毛孔沒有收縮好，寒氣濕氣就容易入侵體內。」坐月子的30天，可以分為三個階段，前10天主要是要排除子宮內膜與胎膜的髒血，這時需補充「生化湯」；中間10天，則是用來養血；最後10天則著重在健脾、補腎氣。但東元綜合醫院生殖醫學中心楊文瑞主任提醒，「生化湯」適合自然產的產婦，幫助活血化瘀，但不建議剖腹產的人喝，因為可能會造成不易凝血的狀況。很多人說要喝「米酒」其實也是錯誤觀念，酒精會干擾傷口癒合，應該是要喝經過蒸餾使酒精揮發的「米酒水」。西醫雖然沒有「坐月子」的習慣，但卻有一個讓子宮復舊、身體恢復的「產褥期」，產婦在產後會持續排惡露，因此產後1週內建議時常按摩，幫助子宮收縮，親餵母乳也可以幫助子宮收縮更好，還可幫助瘦身，協助荷爾蒙恢復到生產前的狀態，新陳代謝好，自然成為易瘦體質！而產後因為盆底肌肉鬆弛，容易產生漏尿的情況，要改善這樣的症狀，產後3-4週必須做骨盆腔運動，將盆底肌花蓮縣秀林鄉銀行貸款肉群恢復起來。產褥期期間也要注重飲食均衡，楊文瑞建議，在此期間，可以補充含鐵食物，例如：牛肉、腰子、豬肝。另外也可以多補充蛋白質，幫助細胞修復，像是蛋、鮭魚就是很好的蛋白質來源。要了解更多「產後調養」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。近日就有一名網友分享，公司每年都會在尾牙抽獎加入「白箱子」，但抽到的人下場都超慘，最嚴重的甚至出車禍住院一個月，讓網友全嚇壞，驚呼「這是詛咒吧！」

原PO在「爆廢公社公開版」問大家：「抽過最爛的尾牙禮物是什麼？」他說，自己在電腦螢幕工廠上班，去年公司在尾牙抽獎的獎項中增加了5個白屏東縣高樹鄉哪裡可以借錢色箱子，臺南市南化區個人信貸起初大家都不知道是什麼，抽到還相當雀躍，豈料打開後中獎人竟立刻傻爆眼，因為全是「醫藥箱」！

原PO表示，當下大家還在抱彰化縣埤頭鄉小額借貸怨抽到醫藥箱有夠爛，卻沒想到羽球巡迴賽台灣拿15冠　李洋、王齊麟男雙4冠最多羽球世界巡迴賽上週封關，台灣單季共包攬15座冠軍，其中男雙組合李洋、王齊麟就包攬4冠為台將之最，李洋說：「今年的戰績還不錯，但接下來的年終賽還要繼續努力。」世界羽球總會（BWF）的世界巡迴賽共分成5個等級，從最低的超級100至最頂級的超級1000系列，上週苗栗縣西湖鄉小額借貸在印度舉行的國際羽球錦標賽落幕，今年世界巡迴賽36站也劃下句點，僅剩下週將在中國廣州天河舉辦年終封關的年終總決賽。根據統計，今年世界巡迴賽各參賽國當中，中國席捲44冠榮登第一，其中更囊括6座頂級超級1000系列冠軍，日本則拿下28冠居次，印尼則有25冠，而南韓雖有26冠，但在超級1000系列空手而回，排名甚至不如台灣的15冠。本季世界球后戴資穎與周天成各拿下3座冠軍，其中周天成首度在超級1000的印尼公開賽奪冠，也是本季唯一在超級1000系列登頂的台灣選手，而戴資穎則在次頂級的超級750的丹麥公開賽與馬來西亞公開賽拿下2座冠桃園市中壢區個人信用貸款軍。李洋與王齊麟今年的4座冠軍裡面，包括超級500系列的印度公開賽，另有2座超級300與1座超級100的冠軍，李洋強調，雖然他們拿到的冠軍數比較多，但比賽等級不如周天成與戴資穎，且兩人幾乎全年無休，「真的很累」。今年才合拍的李洋與王齊麟，開季就在西班牙巴塞隆納大師賽聯手稱王，聯手拿下的4冠當中，有3冠在上半季拿下，他承認，剛開季奧運積分賽還沒開打，各國好手還在整軍備戰，他和拍檔打出成績後，打法也被其他國家研究，也是下半年陷入低潮的主因之一。（中央社）最後全派上用場，「5個抽到醫藥箱的都掛彩了，最嚴重的車禍住院一個月…。」此話一出讓網友受到不小驚嚇，還有人臺中市西區二胎問他「是廢文還真的」，他則回應：「真人真事」，並開玩笑表示這根本是「老闆的詛咒」。

其他網友也紛紛回應「你們公司有事嗎？什麼不買，買這來給抽」、「這絕對是詛咒，好慘」、「這是恐怖尾牙禮物」、「送醫藥箱也太不吉利了吧」，原PO則打趣回應「而且還每個都有用到，完全沒浪費到XD」。

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